DETKI

Американские ученые в ходе исследования пришли к выводу, что наличие в организме человека определенного гена, способствующего проявлению повышенной тревожности, влияет на социальную позицию человека. Американские ученые из Небраски и Миссури в ходе исследования пришли к выводу, что наличие в организме человека генотипа 5-HTTLPR, влияющего на повышение социальной тревожности, способствует погашению желания человека проявлять социальную активность. При этом человек ведёт себя тихо и старается быть не заметным. Изначально исследования специалистов были направлены на выявление взаимосвязи между серотониновой системой в мозге, способствующей передаче нервных импульсов между клетками и просоциальному поведению человека, и тревожностью, провоцируемой генотипом 5-HTTLPR. Ученые в результате анализа генотипа почти 400 студентов и сопоставления данных с их социальной позицией (желанием оказать помощь или избежать подобных ситуаций), пришли к выводу о существовании прямой зависимости между триалл

Аутогенная тренировка (или аутотренинг, или самовнушение, или самогипноз) является прекрасным средством преодоления стрессов и нервных напряжений, укрепления здоровья. Задача аутогенной тренировки - достижение состояния глубокого расслабления (релаксации) и концентрации, в котором сознание фокусируется на том, что вы хотите изменить. Это состояние (аутогенное погружение - своего рода полудрема, но не сон), в котором человек может управлять органами и системами, не подчиняющимися в обычном состоянии разуму, достигается с помощью специальных упражнений. Для того чтобы добиться успеха, нужно заниматься аутогенной тренировкой каждый день. Гарантией успеха является убедительная мотивация (а не простое любопытство), уверенность в своих силах и конечном успехе. Аутогенная тренировка состоит из трех этапов. 1 этап - расслабление мышц и конечностей тела. Занятия должны проходить в отдельном тихом, слегка затемненном помещении при отсутствии внешних раздражителей. Упражнения аутогенной трениров