Как бороться с неудачными днями: 7 способов

У всех бывали неудачные дни: не с той ноги встали, с утра не завелась машина, опоздали на самолет, завал на работе. Причин может быть очень много. Но нужно научиться бороться с такими днями.

Вот некоторые советы, которые помогут не отчаиваться, взять ситуацию в свои руки и действовать правильно.

1. Часто мы «заедаем» какое-то волнение или стресс. Но давайте трезво оценим ситуацию: угостив себя чем-то сладеньким, вы получаете дозу удовольствия и, к сожалению, скоротечного, а ведь проблема от этого не меняется. Лучше направьте свою энергию в другое русло. Например, сделайте что-то хорошее для кого-то, сделайте это безвозмездно. Важно следовать принципу: «делаю хорошо – чувствую себя хорошо».

2. Отвлеките себя. Сделайте что-то совершенно не связанное с проблемами и путями их решения: уберите квартиру, пересадите цветы, переберите шкафы с вещами, что-то выкиньте. Когда вы отвлечете ум и мысли, то все решения придут намного быстрее.

3. Если у вас случился неудачный день, то не стоит ставить на нем крест. Добейте дела, которые запланировали. Например, сходите в спортзал, дочитайте книгу, которая давно пылится на полке.

4. Займите себя чем-то активным. Пешие прогулки не подходят. Нужно найти такое занятие, которое не позволит размышлять и продолжать думать о неприятностях. Пойдите с друзьями играть в теннис. Выбирайте места, где больше людей.

5. Бороться с неудачными днями можно оставаясь на связи. Не стоит закрываться и прятаться от всех. Общение с людьми поможет вам и отвлечет.

6. Есть хорошая поговорка: утро вечера мудренее. Она создана для неудачных дней. Если вы ляжете раньше, то раньше начнете новый день. Кроме того, как правило, нехватка сна еще больше ухудшает и настроение, и общее состояние.

7. Думайте наперед. Очень часто бывает, что мы переживаем, а через месяц смеемся над проблемой и задаем себе вопрос: зачем я так переживала? Страшного ведь ничего не случилось. Поэтому предотвратите эту ситуацию и сразу выясните, будет ли это актуально через месяц или даже неделю. Часто большинство неудачных дней мы даже не сможем вспомнить.

Не забывайте о том, что неудачные дни в первую очередь влияют на ваше здоровье и самочувствие. Не поддавайтесь эмоциям, всегда оценивайте ситуацию трезво.

Популярные сообщения из этого блога

Оранжевый цвет в одежде делового стиля

Оранжевый цвет в одежде делового стиля Возможно, в оранжевом деловом костюме можно свернуть горы и при этом не почувствовать усталости. Возможно, оранжевый цвет подарит положительный заряд бодрости, оптимизма и радости и вам, и окружающим. Но настроиться на серьезный лад и заняться важными делами в таком костюме практически невозможно. Для привлечения внимания на встречах или переговорах лучше использовать активный оранжевый цвет в дизайне папки для документов или ручки, но не в деловой одежде, чтобы не спровоцировать раздражение или не заслужить обвинение в дурном вкусе. Оранжевый цвет в одежде - как лучше использовать? Классический выбор цвета из оранжевой палитры для делового костюма - это бежевые и коричневые оттенки. Бежевый цвет в деловом гардеробе используют в теплое время года. Выглядит чрезвычайно элегантно. Бежевые оттенки, по наблюдениям психологов, успокаивают, настраивают на дружеский лад, располагают к контакту. В бежевый можно одеваться с головы до ног. Он идеален дл...
Далее...

Как украсить кеды

Украшаем кеды Одежда и обувь, которая продается вокруг, имеет в целом, одинаковое звучание и внешний вид. Выглядеть индивидуально и креативно в такой ситуации, не всегда легко. А ведь это важно, чтобы окружающие выделили вас с помощью индивидуальных приемов. Такая повседневная обувь, как кеды, не часто выглядит индивидуально. Поэтому, если вы решились, но не знаете как модно украсить кеды, чтобы выделить их, себя, создать неповторимый стиль и креатив, то нужно знать несколько приемов. Как украсить кеды и что может пригодиться в качестве украшения? Украсить кеды и сделать их индивидуальными поможет любая мелкая деталь. Для декора вы можете использовать что угодно. Все зависит от ваших способностей и фантазии. Но, не бойтесь экспериментировать, ведь кеды – обувь демократичная, а значит она может выглядеть необычно, чересчур броско и экстравагантно. Подбирая украшения для кедов, вы должны украсить их соответственно своему стилю. Если вы предпочитаете готический стиль одежды, то вряд л...
Далее...

Какие ошибки совершают родители при установлении правил?

Родители часто совершают одну очень грубую ошибку. А именно - устанавливают для подростка слишком много нежелательных правил. Подросток, разумеется, будет пытаться всеми силами обойти их, однако родители нередко занимают очень жесткую позицию. Это может привести либо к протестам, либо к забитости, но в любом случае это лишит подростка шанса научиться принимать собственные решения. Ошибки, которые совершают родители при установлении правил Например, так ли уж важно, чтобы мебель в комнате вашей дочери стояла так, как вы хотите, - и никак иначе? Быть может, лучше оставить это на ее усмотрение? Или же вам не нравятся слишком длинные волосы вашего сына, и вы настаиваете на том, чтобы он постригся покороче? Практика показывает, что в таких случаях лучше оставить сыну право выбора и ждать, пока он сам не решит, что пора постричься. Есть множество вещей, ответственность за которые можно без особого страха передать подростку, потому что любые последствия этих действий не принесут ему особого...
Далее...